Günlük rutininize uyum sağlayan hafif ya da daha yoğun egzersiz programlarına ek olarak; o günkü şikayet veya ihtiyaçlarınıza özel, uzmanlar tarafından hazırlanmış egzersiz planları sunuyor.

Özenle oluşturulmuş sağlıklı gebelik ve doğum meditasyonları, gebelik süresince annenin kendi bedenini daha iyi tanıyıp benimsemesine ve bebeğiyle bağını kolayca kurmasına aracı oluyor. Üstelik sadece hamilelik aşamalarına değil; ayrıca doğum sonrasında da anneyi meditasyon ile en doğru şekilde hazırlıyor.

İzlencede belirlediğiniz, doktorunuzdan öğrendiğiniz bilinen besin değeri eksikliğine göre sağlıklı beslenme reçeteleriyle de hem bebeğinizin hem sizin sağlığınızı korumanıza katkı sağlıyor.